花粉症について

豊中でオールハンドのエステ
(フェイシャル)をしてます
クレイテラピーサロンRinata
アロマフランス認定クレイテラピスト池田  マヤです。

 

今、絶好調に花粉が飛んでて
鼻水、くしゃみと目の痒みで
悩んでいる方が多いとおもいます。

 

 

今年は、去年に比べて花粉も
多く。。。
あちらこちらで、辛いと・・・
見ててかわいそうなくらい
鼻をかんだり、目の痒みで
闘ってる人を沢山見かけます。

 

花粉症は、アレルギー体質の遺伝
の方が多いと思いますが
突然、花粉症になる人も
いてますね。

 

 

花粉症は、体が花粉に対して起こる
アレルギー反応です。
免疫反応が花粉に対して、過剰になることで
症状が出てしまいます。

 

 

寝不足などで体調崩すと、
花粉症の症状も、
ひどくなってしまいます。

 

 

 

あと、腸内環境を整えることが
アレルギーを抑えることが
できるのです。

 

なので、体質改善が必要と
なります。
免疫力の低下で悪化する原因にも
なってるのです。
暴飲暴食は、症状を悪化させます。
お酒の飲みすぎや、タバコも・・・

 

 

免疫力を上げるには
腸内細菌を増やす事。。

 

ビフィズス菌や乳酸菌が入った
飲料や食品、発酵食品を食べる
ようにする。
ヨーグルト、チーズ、味噌、納豆など・・
を食べると腸内細菌をが増加して
いきます。

 

オリゴ糖や食物繊維も多く摂る。
ごぼう、レンコン、大根
もしっかり食べる。

 

添加物が入った食品は避けましょう。
特に、ファーストフード系・・

 

あと体力低下にならないよう
適度な運動。
などなど。。
いきなり沢山の事は出来ないと
思うので、一つずつ
出来る事から、まずは腸内環境を
よくするようにして、
腸内細菌を増やして行きましょう♪

 

あまりにも、花粉症がひどい場合は
少しでも軽減できるよう
目と鼻のクレイパックで
鼻のつまりもなくなり、
目の痒みもなくなります。

 

 

あと、目の周りや鼻の周辺の
副鼻腔炎になる場所にも
クレイパックできて軽減できますよ。

 

気になる方は、クレイパック部位の
メニューでもありますので、
ご相談下さいね♬

 

この花粉の季節も
頑張って体質改善しながら
乗り切りましょう!

 

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