血管について

豊中でオールハンドのエステ
(フェイシャル)をしてます
クレイテラピーサロンRinata
アロマフランス認定クレイテラピスト池田  マヤです。

 

血管について・・・
血管は、目に見えないものなので
今、いったいどうなってるのか
わかりませんよね?

 

 

なんとなく、血液検査の数値で
色々とわかったりしますが
それで判断してるのが多いと思います。

 

血管は、キレイな状態を保ちたい
ですよね。。
動脈の壁の中に、コレステロールが
溜まると、血管が狭くなります。

 

そうなると、血栓(血のかたまり)
ができて心筋梗塞や、脳梗塞など
引き起こしてしまいます。

 

動脈硬化の予防は、
ナッツ類が注目されています。

 

αリノレン酸やオレイン酸といった
健康にいいとされる油を多く含んでる
からだそうです。
例えば、クルミなどに多いαリノレン酸
には、血栓ができるのを防いだり
血中の中性脂肪を下げるといった
作用があります。

 

また、アーモンドには
多く含まれるオレイン酸に
悪玉LDLコレステロールを
減らす作用あるといわれてるそうです。

 

だからと言って、沢山塩や砂糖が
ついたナッツ類は避けた方が
いいですね。。

 

勿論ですが、食べ過ぎには注意!!
一握りくらいの量が適量です。
両手でなく片手ですよ。。。(笑)

 

食べ過ぎで
ムカムカした人がいてました。
なんでもそうですが、
適量が一番!
私も、一時期は悪玉コレステロールが
高い時期があって困ってましたが
今は、ようやく下がってきました。

 

あと、3年前に健康診断で受けた時に
血圧の検査の時に、大丈夫ですか?
しんどくないですか?
数値が高血圧になってますよ!
と言われ・・・

 

一時的だったので、数値もすぐ下がりました。
学生以来、全然運動もせずに
横断歩道も走るのも、ゼイゼイと
言いながら・・(笑)の生活

 

 

これでは、まずい!と思い
ウォーキングからスタートして
今は、ジョギングしてます。

 

 

あと、食事も気にしながら
食べるようにして・・・

 

 

体のいらない老廃物だして
血液、リンパ、経絡の流れも
よくなるよう、定期的に手軽な
クレイフットバスをするように
なって、数値も元に戻ってきました(о´∀`о)

 

仕事でのデスクワークや立ちっぱなしの仕事、あまり動かない仕事の方は、特に運動不足の方が多いようで…

 

まずは、ウォーキングからでも、いいと思います。30分くらい…

 

歩く事は、とっても大切。エスカレーターは使わず、階段を使うなど…

 

気になる方は、まずはウォーキングから♬

 

 

クレイフットバス(足湯)以外にも直接、足裏足首クレイパックも
塗るのがもっと効果的です♪

 

サロンに来たときは、
クレイフットバスをオススメします(*^_^*)

 

 

血管もキレイになって
健康な体に維持しましょう~♪
自分への体のメンテナンス
とっても大切です〜(^-^)

 

4月のキャンペーンは

5/1〜5/3も予約受付しておりますので

この機会に体験して下さいね(o^^o)

 

4月のキャンペーン➡ コチラ

 

4月のキャンペーンは、
LINE@から予約お願い致します。

 

*ご予約方法は、

●LINE@

●楽天ビューティー
(オンライン予約)

コチラ

 

LINE@予約

一対一で対応できます。
ライン@に登録しますと、
お得な情報をお知らせ致します。

rinata友だち登録

LINE@(サロン用)
LINE ID  @rql8435c
お友達登録してね♪

お問い合わせ    070-5650-1646
メール rinata-sorriso@willcom.com

 

楽天ビューティーからの電話
サロン用の電話ですが
施術中などで電話が取れない場合が
ございます。
可能であれば、予約やお問い合わせなどは
●楽天ビューティーweb予約
●ライン@予約
●メールアドレス
でお願い致します。

 

豊中 北摂 フェイシャルエステ クレイテラピーサロン 吹田 緑地公園 桃山台 江坂

スポンサーリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です