足のムクミの解消方法は・・

豊中でオールハンドのエステ
(フェイシャル)をしてます
クレイテラピーサロンRinata
アロマフランス認定クレイテラピスト池田  マヤです。

 

足のむくみには、色々と原因はありますが・・
同じ態勢での立ち仕事や
デスクワークの人など。。
特に、夕方になるとむくんで
辛い人も多いかと思います。

 

塩分や水分も原因の他
病気からもありますが・・・

 

リンパ液の流れや疲労やストレス
などで滞ると、リンパ液が正常に代謝
されないと余分な水分が皮膚の下に溜まります。
これが、ムクミの原因になりますね。。

 

マッサージや運動で解消は
できますが・・・
中々出来ない方も多いかと思います。

 

そんな時に、サロンでは
クレイフットバス(足湯)や
足首パックやフットトリートメント
がお勧めですが。。。

 

梅雨の季節になると
雨で運動不足になりがち。。

 

体力や筋肉を落とさない為にも
室内でも簡単な運動。
ウォーキングの代わりに
その場で足踏み。。
太ももを高く上げて大きく腕を
振るのがポイント!!

 

1人でやってたら怪しく見られるかも(笑)

 

 

あと、簡単にできるのは
お風呂の中でマッサージや
かかとをゆっくり
上げたり下げたりして
ふくらはぎを鍛えると
冷えや、ムクミの解消になりますよ(^^♪

 


 

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