あなたの悩みを改善します！

豊中でオールハンドのエステ
（フェイシャル）をしてます
クレイテラピーサロンRinata
アロマフランス認定クレイテラピスト池田マヤです。

年々
【肌のキメ、くすみ、たるみ、ムクミ】
が気になりませんか？

私も、以前は化粧も厚塗りで隠したり、
あまり前に出るより自分を
隠す事しかしてませんでした。

ある時期から色々なストレスも抱えて、
お肌にも自信がなくなってきました。

写真に写るなんてもってものほか！
本当に写真は大の苦手でしたよ(>_<)

年齢からくるお肌の悩み、疲れ、ストレスは
お顔にでてしまいます。

そんな自分もとにかく変わりたい！

もっと明るく元気にみんなと
笑って過ごしたい！

そんな想いから、色々な美容を学び
辿り着いた美容法を今回は私と
同じ悩みの方の力に少しでもなれたらと思い
お伝えさせていただきますね。

まず美容法を知る前に

お肌が悪くなる原因

★こんな習慣だったら要注意★

など、まだ色々ありますが…

これらの積み重ねが今のあなたを作っているのです。

結構、無意識でやってしまっている事などないでしょうか？

日々の積み重ねが大切♪

肌の調子を整える今旬のビタミン・ミネラルが
豊富な春キャベツを摂る。
甘いのでサラダや、味噌汁にいれたり、
和え物やチャーハンにもいれたりできますよ。果物では、五月は紫外線が強いので
ビタミンCが多いイチゴ・キーウイがおススメ。
シワの原因にならないよう、
クレンジングや洗顔は、圧をかけすぎず
なでるように優しく洗うといいですよ。
質のいい睡眠をとる。22時～2時のゴールデンタイムの睡眠
紫外線を沢山受けたなって思った日は、
しっかり冷やしてあげて化粧水などで
たっぷり保湿が必要です。